Aftercare – was ist das und warum ist das wichtig? 

Aftercare beschreibt den Prozess, sich nach dem Geschlechtsverkehr um den:die Partner:innen zu kümmern. Es wird auch Nachspiel genannt und ist wichtig, damit auch nachträglich eine gewisse Nähe und Intimität zueinander verspürt wird.

Beim Sex wird unser Körper von Glückshormonen geflutet – Endorphine, Dopamin und Oxytocin – diese machen uns high. Ähnlich wie beim „Runners-High“, senken sich die Hormone nach dem Orgasmus wieder und das kann die Emotionen verändern. Kuschelt man nach dem Sex jedoch, bleibt das Oxytocin-Level aufrecht, bis der normale Hormonhaushalt wieder hergestellt ist.

Es gibt zwei Arten von Aftercare.

Es gibt die emotionale und die physische. Bei der emotionalen Aftercare geht man auf die Bedürfnisse der Partner:innen ein. Man kann kuscheln, Händchen halten oder darüber reden, was eben passiert ist. Bei der physischen Aftercare geht es darum, dass es den Partner:innen nach dem Sex körperlich gut geht. Man holt ihnen etwas zu trinken, was zu essen oder gibt ihnen etwas zum Anziehen, wenn es kalt ist.  
Man kann sich einige Dinge für die Aftercare merken: Lass das Handy und sonstige Geräte weg! Lass die körperliche Nähe zu und genieße sie! Mach Deinen Partner:innen Komplimente! 

24. August 2022